1.) Ernährung
- Basics
- Beratung
- Nahrungsergänzungsmittel
- via Krankenkasse absetzbar
- Vorträge für Gruppen =
(nur auf Anfrage)
2. Bewegung
- Trainingsplanung
- Einzelcoaching
- Gruppenkurse für Firmen, Studios oder Privatanbieter
- Spezialgebiet Calisthenics und präventive Gesundheit
- Dysbalancen lokalisieren und verbessern
3. Gesundheit
- Blutwertanalyse
- Regeneration und Mindset verbessern
- Schlaf verbessern
- Erklärungen von Stoffwechsel und sonstigen Vorgehen des menschl. Körpers (Anatomie)
Meine Leistungen
ERNÄHRUNG
LEISTUNGEN UND HILFE
Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich!
● sich wieder wohler und fitter fühlen
● Krankheiten vorbeugen / begleiten
(Bluthochdruck, Krebs uvm)
● Sporternährung
● Lifestyleänderung ohne iwelche Diäten oder Einschränkungen
○ Erstellen von Ernährungspläne, Rezepte oder Einkaufslisten
○ Aufklärung des Körpers und Ernährung
○ Nahrungsmittelergänzung Aufklärung
Calisthenics Coaching:
Ich liebe meine Arbeit, daraus mache ich kein Geheimnis. Aber was mich wirklich glücklich macht, ist, wenn ich sehe, was meine Kunden mit meiner Hilfe, Verletzungsfrei alles erreicht haben.
EINZELTRAINING [spez. auf DICH zugeschnitten]
● Mobilität/Beweglichkeit des Körpers
● Calisthenics Skills:
☆ Frontlever , Backlever
☆ Handstand, Handstandpushup
☆ Humanflag
☆ Planche
☆ Pistol
● Calisthenics Weighted: (eig. Körpergewicht oder Extragewicht)
☆ Pullup , Chinup
☆ Muscleup
☆ Dip
☆ Kniebeugen
+ vieles mehr
+ Wettkampfvorbereitung
GRUPPENKURSE
◇ ANFÄNGER
Lernt die Basics und die Ersten Skills
◇ FORTGESCHRITTENE
(Basics wie min. 10 Klimmzüge , Liegestütze, L sit, Handstand) sollte man beherrschen
Seit 05/2024 bin ich auch ausgebildeter
GESUNDHEITSBERATER.
Diese Ausbildung macht mein Profil dann perfekt. Zu dieser Ausbildung gehören folgende Bereiche........
1. Funktionelle Anatomie
2. Physiologie & Biochemie
(Hormone, Nervensystem....)
3. Immunsystem & Entzündungen
4. Erkrankungen aller Art
5. Biomarker - Blutwerte
6. Trainingswissenschaft
7. Ernährungswissenschaft
8. Nährstoffmedizin
9. Regeneration & Schlaf
10. Mentale Gesundheit (Mindset)