1.) Ernährung

- Basics
- Beratung
- Nahrungsergänzungsmittel
- via Krankenkasse absetzbar
- Vorträge für Gruppen = 
      (nur auf Anfrage)

2. Bewegung

- Trainingsplanung
- Einzelcoaching 
- Gruppenkurse für Firmen, Studios oder Privatanbieter
- Spezialgebiet Calisthenics und präventive Gesundheit
- Dysbalancen lokalisieren und verbessern

3. Gesundheit

- Blutwertanalyse
- Regeneration und Mindset verbessern 
- Schlaf verbessern
- Erklärungen von Stoffwechsel und sonstigen Vorgehen des menschl. Körpers (Anatomie)


Meine Leistungen

ERNÄHRUNG

LEISTUNGEN UND HILFE

Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich! 
● sich wieder wohler und fitter fühlen
● Krankheiten vorbeugen / begleiten 
      (Bluthochdruck,  Krebs uvm)
● Sporternährung 
● Lifestyleänderung ohne iwelche Diäten oder          Einschränkungen
○ Erstellen von Ernährungspläne, Rezepte oder        Einkaufslisten
○ Aufklärung des Körpers und Ernährung 
○ Nahrungsmittelergänzung Aufklärung 

Calisthenics Coaching:

Ich liebe meine Arbeit, daraus mache ich kein Geheimnis. Aber was mich wirklich glücklich macht, ist, wenn ich sehe, was meine Kunden mit meiner Hilfe, Verletzungsfrei alles erreicht haben.

EINZELTRAINING [spez. auf DICH zugeschnitten]
● Mobilität/Beweglichkeit des Körpers 
● Calisthenics Skills: 
 ☆ Frontlever , Backlever 
 ☆ Handstand, Handstandpushup
 ☆ Humanflag 
 ☆ Planche 
 ☆ Pistol
● Calisthenics Weighted: (eig. Körpergewicht oder Extragewicht)
 ☆ Pullup , Chinup  
 ☆ Muscleup 
 ☆ Dip
 ☆ Kniebeugen 
 + vieles mehr
 + Wettkampfvorbereitung

GRUPPENKURSE 
  ◇ ANFÄNGER 
Lernt die Basics und die Ersten Skills
  ◇ FORTGESCHRITTENE
 (Basics wie min. 10 Klimmzüge , Liegestütze,  L sit, Handstand) sollte man beherrschen 


Seit 05/2024 bin ich auch ausgebildeter
GESUNDHEITSBERATER.
Diese Ausbildung macht mein Profil dann perfekt. Zu dieser Ausbildung gehören folgende Bereiche........

1. Funktionelle Anatomie
2. Physiologie & Biochemie
(Hormone, Nervensystem....)
3. Immunsystem & Entzündungen
4. Erkrankungen aller Art
5. Biomarker - Blutwerte

6. Trainingswissenschaft
7. Ernährungswissenschaft
8. Nährstoffmedizin
9. Regeneration & Schlaf
10. Mentale Gesundheit (Mindset)