Calisthenics Kurse
1. Anfänger Kurs
Lerne die Basics, Mobilität und Trainingsplanung für den Sport kennen.
Was üben wir ?
- Klimmzüge
- Dips / Liegestütze
- Handstand
- Lsit
- Kniebeuge
Fortgeschrittene
2. Fortgeschrittene:
Auf einem professionellem Niveau trainieren
An was wir arbeiten ?
- Muscleup
- Frontlever
- Backlever
- Handstandliegestütze
- Human Flag
* Man sollte die Grundlagen ohne Probleme beherrschen[min. 7 Klimmzüge/10Dips usw]
3. Basics Calisthenics Kurs für Anfänger in der
SPORTINSEL TRAUNREUT (75min)
läuft wie folgt ab......
A = Warm up / Mobilitytraining
B = Skill-Training
C = HIIT-Trainingszirkel zum vertiefen der Basics und Aufbauen der Grundmuskeln
D = Cool Down
- Hauptsächlich alles mit dem eigenen Körpergewicht.
Jeden Donnerstag ab 19:00-20:15Uhr
Name deiner Dienstleistung
Kostenlos
Name deiner Dienstleistung
Kostenlos
Name deiner Dienstleistung
Kostenlos
- Für Online oder Einzel Coaching
- Einen Trainingsplan
- Mobilitätscheck
Name deiner Dienstleistung
Kostenlos
Inhalte von Youtube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Youtube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.