ARTIKEL MUSTER von 21.2.2025

Warum ich als Gründer von Healthy Kunzi auf Prävention setze – Funktionelle Medizin erklärt

Soziale Medien und Fehlinformationen – Warum ich einen anderen Weg gehen werde

In einer Welt voller widersprüchlicher Informationen, insbesondere auf sozialen Medien, ist es schwer geworden, zwischen wissenschaftlichen Fakten und Fehlinformationen zu unterscheiden. Gerade in der Gesundheitsbranche führt dies zu Verwirrung, Unsicherheit und im schlimmsten Fall zu falschen Entscheidungen. Deshalb möchte ich mit Healthy Kunzi einen anderen Weg gehen: Präventive Gesundheit und funktionelle Medizin auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse erklären und in das alltägliche Leben integrieren, sei es via Newsletter, Seminare , Vorträge oder auch Podcasts. Dies liegt nun an dir lieber Leser-deswegen gib mir hier ein Feedback was für dich wichtig wäre.

Präventive Gesundheit und Funktionelle Medizin – Was ist das?

Präventive Gesundheit bedeutet, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen, anstatt sie später symptomatisch zu behandeln. Die funktionelle Medizin setzt genau hier an: Sie betrachtet den Körper als ein zusammenhängendes System und sucht die Ursachen von Ungleichgewichten, anstatt nur Symptome zu unterdrücken.

Die klassische Schulmedizin arbeitet oft mit Referenzbereichen von Blutwerten, die jedoch nicht immer individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Viele Defizite beginnen bereits im Bereich der „noch normalen“ Werte. Funktionelle Medizin hingegen analysiert genau, was dem Körper fehlt, lange bevor eine manifeste Erkrankung entsteht.

Biochemische Prozesse und der Abbau ab dem 30. Lebensjahr

Bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt der natürliche Abbau wichtiger Funktionen im Körper:
- **Hormonproduktion nimmt ab**: Besonders Testosteron und Wachstumshormone sinken, was zu Energieverlust und Muskelabbau führt.
- **Mitochondrienfunktion verschlechtert sich**: Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen, die für Energieproduktion verantwortlich sind. 
- **Darmflora wird empfindlicher**: Die Nährstoffaufnahme verschlechtert sich, was zu Mangelerscheinungen führen kann.

Mangelgebiete in Deutschland – Warum wir anders denken sollten

In Deutschland gibt es zahlreiche Mikronährstoffmängel, die durch konventionelle Ernährung oft nicht ausreichend gedeckt werden:
- **Omega-3-Fettsäuren**: Unerlässlich für Gehirn, Entzündungshemmung und Herzgesundheit, aber in der deutschen Ernährung oft stark unterrepräsentiert.
- **Essenziellen Aminosäuren (EAA)**: Der Grundbaustein von Proteinen. Viele Menschen nehmen zu wenig hochwertige Proteine auf, was Muskelabbau und Regenerationsprobleme fördert.
- **Vitamin D3 & K2**: Wichtig für das Immunsystem und die Knochengesundheit – besonders in den Wintermonaten besteht ein massives Defizit.
- **Magnesium & Zink**: Unerlässlich für Stoffwechsel und Immunabwehr, jedoch oft unterversorgt.

Warum die richtige Ernährung und gezielte Supplementierung essenziell sind

Viele Menschen verlassen sich blind auf die Schulmedizin, die oft erst bei akuten Symptomen eingreift. Funktionelle Medizin denkt vorausschauend: Eine gesunde Ernährung und gezielte Supplementierung sind entscheidend, um langfristig gesund zu bleiben. Besonders **EAA (essenzielle Aminosäuren) und Omega-3-Fettsäuren** spielen eine zentrale Rolle für die Zellgesundheit, Entzündungsregulation und den Erhalt der Muskulatur.

Wissenschaftliche Studien zu präventiver Gesundheit

Hier einige wissenschaftliche Studien, die die Vorteile von Prävention und funktioneller Medizin belegen:
- Curcumin und Entzündungen: Eine Studie der University of California zeigt, dass Curcumin entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und das Immunsystem stärkt.
- Omega-3-Fettsäuren und Gehirnfunktion: Eine Meta-Analyse der Harvard Medical School belegt die positiven Effekte auf kognitive Fähigkeiten und Herzgesundheit.
- EAA und Muskelaufbau: Forschungen aus Deutschland zeigen, dass eine ausreichende EAA-Zufuhr essentiell für den Muskelerhalt und die Regeneration ist.
- Vitamin D und Immunsystem: Eine Langzeitstudie der Charité Berlin weist nach, dass Vitamin-D-Mangel die Anfälligkeit für Infektionen signifikant erhöht.

 **Fazit**

Präventive Gesundheit und funktionelle Medizin sind der Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden. Wer nur auf die Schulmedizin setzt, wird oft erst behandelt, wenn bereits Probleme bestehen. Mit der richtigen Ernährung, gezielten Nährstoffen und einem holistischen Blick auf den Körper kann man viele gesundheitliche Herausforderungen bereits im Vorfeld vermeiden. Deshalb setze ich mit Healthy Kunzi auf Wissen, präventive Ansätze und nachhaltige Gesundheitsstrategien – fernab von der Desinformation auf sozialen Medien.